ТОП-10 полдников для детей или чем накормить ребенка на полдник
Перекус после дневного сна нужен для хорошего самочувствия и отличного настроения. Вот только привычное печенье — не единственный вариант. Eще со времен детсада мы помним, что полдником назывался прием пищи сразу после тихого часа, когда малышам обычно предлагали печенье и стакан молока. По объему полдник составляет примерно шестую часть всего дневного рациона и помогает крохе хорошенько проснуться, взбодриться и продержаться до ужина. Но кроме «энергетической» миссии у полдника есть и «тайная» цель. Этот прием пищи, по мнению диетологов, помогает разграничить по времени прием несочетающихся продуктов.
![Рецепты на полдник. Что приготовить на полдник? Меню на день: питание без ограничений при функциональном расстройстве ЖКТ](http://www.mam22.ru/files/uploads/poldniki/103.jpg)
![вертикаль-сочи.рф: Чем кормить ребенка на полдник: 3 вкусных рецепта Идеи быстрых и вкусных полдников на каждый день — рецепты и советы](https://www.gastronom.ru/binfiles/images/00000110/00108830.jpg)
![Диетический стол №5 Полдник с национальным колоритом. 5 рецептов из разных стран](https://pp-prozozh.ru/wp-content/uploads/2020/06/pomz3awtbdw.jpg)
![Полдник — Википедия Рецепты на полдник](https://img4.labirint.ru/rc/d27bf22aef6401d6d3ffd7734a5f6dad/363x561q80/books57/560430/cover.jpg?1563953186)
![На полдник подборка домашних рецептов с фото пошагово и видео Чем кормить ребенка на полдник?](https://i.ytimg.com/vi/s55_q3YYAg8/maxresdefault.jpg)
![Диета «Стол №4» Диета «Стол №4»](http://www.mam22.ru/files/uploads/poldniki/68.jpg)
Чем кормить ребенка на полдник: 3 вкусных рецепта
В старину русские люди полдничали как раз в полдень, ведь на работу они вставали с третьими петухами в 4 утра и обедали в 9 утра, а ужинали перед сном. В наше время полдник в часов нужен обязательно — как детям, так и взрослым. И на это есть веские причины.
![Блюда на полдник - рецепты приготовления Диета при панкреатите — стол № 5В](https://i.ytimg.com/vi/ErKnKua__WM/maxresdefault.jpg)
![Диета при панкреатите — стол № 5В — вертикаль-сочи.рф Общие правила. Длительность диеты.](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/8/big_7846.jpg)
![Меню на день: питание без ограничений при функциональном расстройстве ЖКТ Остались вопросы?](https://bm.img.com.ua/food/orig/5/81/01a17a4ab9d4e6208e59965bb0fef815.jpg)
![Вкусный полдник: драники моментальные - пошаговый рецепт с фото Регистрация](https://img.povar.ru/mobile/df/6a/a9/9c/pankeiki_na_kislom_moloke-237912.jpg)
![Банановые панкейки пошаговый рецепт с фото Что можно при диете стол № 5](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/dd/Cheese_cakes_in_Tea_time.jpg)
![Диета стол № 5: меню на неделю, что можно и нельзя, результаты и отзывы диетологов Легкий летний салат с рукколой](https://www.povarenok.ru/data/cache/2013may/09/31/153441_69560-330x220x.jpg)
![Что приготовить на полдник быстро и вкусно Салаты для полдника](https://e2.edimdoma.ru/data/recipes/0002/2149/22149-ed4_wide.jpg?1468790862)
![БЫСТРО-ПОЛДНИК. ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПЕРЕКУСА - Rahva Raamat Приготовление](https://www.gastronom.ru/binfiles/images/20220330/maed2dbd.jpg)
![Полдник с национальным колоритом. 5 рецептов из разных стран | КУХНЯ | АиФ Пенза Мордовские яичные блины Алпачалксе](https://vimo.fitness/wp-content/uploads/2019/06/salat-s-kivi-i-chernoslivom.jpg)
![Что приготовить на полдник - рецепта с пошаговыми фото на вертикаль-сочи.рф Подход к питанию](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/07/51AABA62-E07F-4776-9646-2ED4F8FC524B-467x350.jpeg)
![Пошаговый рецепт приготовления](https://вкуснофф.рф/img/recepty/2934/listing.jpg)
![Еврейское печенье «Хаменташн»](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/05/3BE40BB7-C973-43EC-AAA7-06C2D4A0F912-467x350.jpeg)
Все блюда при таком питании готовятся на пару, отвариваются, тушатся и подаются только в теплом виде. Иногда разрешается запечь блюдо, но без жирной корочки. Обязательно много пить и питаться дробно: небольшими порциями 5 — 6 раз в день. Завтрак : омлет на пару с твердым сыром, кофе с молоком Второй завтрак: запеченное яблоко, можно добавить немного мёда Обед: овощной суп, нежирный мясной рулет фруктовый компот Полдник: сухарики без наполнителей , напиток из шиповника Ужин: гречневая каша, котлеты паровые из индейки, чай Перед сном: кефир. Завтрак : нежирный творог со сметаной, овсяная каша на молоке и воде, чай Второй завтрак: горсть сухофруктов, яблоко Обед : свекольник, отварная курица с белым соусом, отварной рис, компот из сухофруктов Полдни к: яблочное желе Ужин : гречневый крупеник, ягодный компот Перед сном : кефир.
![Рецепты ПП на полдник](https://im.kommersant.ru/Issues.photo/REGIONS/NNOV_Radio/2018/09/21/KNF_000011_00102_1_t218_160744.jpg)
![Банановые панкейки](https://meleze.ru/cr_images/recipe/530n-IMG_8699-1.jpg)
![Запеканка творожная на полдник](https://i.pinimg.com/originals/b8/e1/25/b8e125f8ceb514fa7465833a8171d97c.png)
![Диета стол № 5](https://img.povar.ru/mobile/e1/43/ba/45/ponchiki_iz_tvoroga-317789.jpg)
![Что приготовить на полдник ребенку](http://i.fotorecept.com/2019/04/02/373826/img/63301217.jpg)
![На полдник](https://i.ytimg.com/vi/PG8BrrXnzho/maxresdefault.jpg)
![](https://roditeli.ua/wp-content/uploads/2015/12/5-proverennyh-idej-dlya-detskogo-poldnika.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/owKMvmvotpE/maxresdefault.jpg)